너머

"요즘 왜 이렇게 짜증이 날까?" 생각해본 적 있나요?하루 종일 아이에게 맞춰 살고, 저녁엔 체력이 바닥난 채 TV 앞에 멍하니 앉아 있다.남편이 퇴근하고 “오늘 뭐했어?”라고 묻는 순간, 왜 눈물이 날까?대부분의 부모는 육아 스트레스를 스트레스라고 인식하지 못한다.그저 내가 부족해서, 참을성이 없어서, 부모 자격이 없어서 그런 줄 안다.하지만 이건 개인의 성격 문제가 아니라, 사회 구조적인 문제에 가깝다.이 글에서는육아 스트레스의 신호그 원인과 유형그리고 지속가능한 회복 전략까지다룬다.검색 키워드 중심의 목차 구성육아 스트레스 자가진단 체크리스트아기 돌보며 내가 무너지는 이유남편과의 갈등, 육아 때문일까?“내가 너무 예민한 걸까?” 심리학적 분석심리 상담 없이도 할 수 있는 회복 루틴2025년 육아 멘..

1. 샤워 핸들이란?샤워 핸들은 아기가 목욕할 때 더 안전하고 편리하게 사용할 수 있는 보조 도구입니다. 미끄럼 방지 기능과 손잡이를 통해 아기가 서서 목욕할 수 있도록 도와주며, 부모는 아기를 보다 쉽게 씻길 수 있게 됩니다. 특히, 아기가 잡고 서기를 시작하는 시기부터 유용하게 사용됩니다.2. 샤워 핸들 유명 브랜드 소개프롬유 (From You)프롬유는 샤워 핸들의 대표적인 브랜드로, 아기용품 시장에서 높은 인기를 끌고 있습니다. 프롬유의 제품은 기저귀 클립 제거와 미끄럼 방지 기능 등 안전성을 강화한 설계가 특징입니다. 사용 시기는 보통 7개월부터 24개월까지이며, 최대 체중은 15kg까지 지원됩니다.폴레드 (Poled)폴레드는 디자인과 기능성 모두를 갖춘 샤워 핸들로 유명합니다. 시즌별로 높이 조..

부모 눈에만 더 특별한, 철학과 심리의 교차점‘왜 우리 애는 유독 귀엽고 예쁠까?’모든 부모가 품는 이 질문은 단순한 감정의 문제가 아니다. 철학적·심리학적·사회문화적 요소들이 뒤엉킨 복합적인 의문이다. 오늘은 이 흔한 감탄 뒤에 숨은 심층 메커니즘을 들여다보려 한다. 귀여움은 어디서 오는가? 왜 자기 자식에게만 유독 그 농도가 짙게 느껴지는가?1. ‘귀여움’은 주관적인가, 절대적인가? – 철학적 관점에서철학자 데이비드 흄은 감정은 주관적인 감각에 기반한다고 했다. 귀여움도 마찬가지다.우리는 귀여움이라는 개념을 보편적 감정으로 생각하지만, 실은 개인의 경험과 기억, 감정에 의해 만들어지는 주관적 인식이다. 어떤 부모에겐 눈물 콧물 범벅이 된 아이 얼굴이 세상에서 가장 아름다울 수 있다. 이때 ‘귀엽다’는..

양배추, 아기에게 줘도 괜찮은가?양배추는 식이섬유가 풍부하고 위장 보호에 도움을 주는 채소다. 단맛이 약하고 질감이 낯설어 아기 입맛에 잘 맞지 않을까 걱정될 수 있지만, 익히면 부드러워지고 단맛도 은은하게 살아난다. 특히 이유식 초기부터 조금씩 도입하면 변비 예방에도 긍정적인 영향을 준다. 다만 섬유질이 많은 편이기 때문에 반드시 잘 익히고 곱게 갈아주는 게 중요하다.1단계: 겉잎 제거 후, 깨끗하게 씻는다양배추 겉잎은 농약이나 먼지에 노출됐을 가능성이 높기 때문에 2~3장은 미리 제거한다. 속잎은 흐르는 물에 하나하나 펼쳐가며 씻는다. 잎 사이에 흙이나 벌레 잔해가 남아 있을 수 있으므로 꼼꼼한 세척이 필요하다. 세척 후에는 12cm 크기로 썰어 전자렌지 찜기용기에 담는다.2단계: 전자렌지 찜기로 3..

고구마, 아기 이유식으로 괜찮을까?고구마는 이유식 입문 단계에서 ‘거의 무조건’ 추천되는 재료다. 이유는 명확하다. 알레르기 위험이 낮고, 자연스러운 단맛으로 아기가 거부감 없이 먹을 수 있기 때문이다. 단, 고구마도 조리와 보관법에 따라 ‘영양 듬뿍 이유식’이 될 수도 있고 ‘소화 안 되는 덩어리’가 될 수도 있다. 밥보다 더 신경 써야 할 이유식의 세계, 고구마도 예외는 아니다.1단계: 고구마는 껍질째 ‘깨끗하게’ 씻자겉보기엔 멀쩡해 보여도, 고구마 표면엔 흙과 잔털이 얽혀 있다. 흐르는 물로 헹구는 정도로는 부족하다. 솔로 문질러가며 닦는 게 기본이다. 가능하면 베이킹소다나 전용 세척제를 사용하면 더욱 좋다. 어차피 껍질 벗길 거라고 방심하면 안 된다. 손질 과정에서 오염물이 속살로 옮겨갈 수 있기..

시금치, 아이한테 줘도 괜찮을까?이유식 초기에 시금치를 줘도 되냐고 묻는 부모가 많다. 결론부터 말하면, 생후 6개월 이후라면 조심스럽게 도입해볼 수 있다. 다만 질산염 농도가 높을 수 있어 반드시 ‘조리법을 제대로 지켜서’ 준비해야 한다. 무턱대고 간단하게 데쳐서 준다고 다 해결되는 건 아니다. 위생, 조리 시간, 보관 방법까지 꼼꼼히 챙겨야 독이 될 이유식을 약으로 만들 수 있다.1단계: 시금치는 ‘깨끗하게’ 씻는 게 시작이다시금치는 생으로 먹기엔 잔류 농약이 걱정되는 대표적인 채소다. 그래서 씻는 게 반이다. 흐르는 물에 흔들어 씻는 건 기본, 가능하다면 식초 몇 방울을 탄 물에 5분 정도 담갔다가 다시 흐르는 물로 헹궈주는 걸 추천한다. 특히 뿌리 근처에 흙과 모래가 잘 낀다. 칫솔 같은 걸로 살..

아이를 키우는 부모 입장에서 ‘어디서 뭘 해야 할지’ 매일이 고민이다. 집에서 보내기엔 갑갑하고, 그렇다고 무작정 밖으로 나가긴 애매한 날들. 이런 상황에서 딱 좋은 공간이 있다. 바로 롯데백화점 관악점 문화센터다.6층에 위치한 육아 피난처관악점 문화센터는 백화점 6층에 자리하고 있다. 엘리베이터에서 내리자마자 바로 보이는 위치에 있어 접근성이 뛰어나다. 유모차를 끌고 이동해도 전혀 불편하지 않다. 무엇보다 공간이 넓고 쾌적하다. 백화점 특유의 깔끔함이 유지된 채, 아이들을 위한 공간 구성도 잘 되어 있다.이곳은 단순히 '교육'만을 목적으로 하지 않는다. 아이들이 이 공간에서 놀고, 배우고, 편히 쉬다 갈 수 있도록 배려된 시설이 인상적이다. 당연히 부모들도 함께 쉴 수 있다. 그게 가장 큰 장점이다.촉..

이유식, 기내식으로 먹을 수 있는가육아맘의 로망 중 하나는 "비행기 안에서 우리 애가 조용히 이유식 먹고 잘 자주는 것"이다. 하지만 현실은 다르다. 이유식이 기내식으로 자동 제공될 것이라는 기대부터 내려놓자. 대부분의 항공사에서는 '이유식'을 별도로 요청하지 않으면 주지 않는다. 더 정확히 말하면, '있을 수도 있고 없을 수도 있다' 수준이다.국제선 중 장거리 노선에서만 'Baby Meal'이 제공되기도 하지만, 그마저도 우리가 생각하는 정통 이유식(고기, 채소, 쌀을 갈아 넣은 죽 형태)이 아니다. 대개는 시중에 판매되는 병 이유식 몇 개를 던져주는 수준이다. 브랜드도 랜덤, 맛도 랜덤, 심지어 아기 입맛에 맞는다는 보장은 더더욱 없다.결론은? 기내에서 이유식을 먹이려면 본인이 준비해야 한다.이유식을..

비행기 안에서 우는 아기, 이유식 흘리는 트레이, 짐가방을 뒤적이며 기저귀 찾는 부모이게 악몽이 될지, 추억이 될지는 출발 전에 갈립니다. 단언컨대, 아기와의 해외여행은 ‘철저한 준비’ 없이는 아무 것도 로맨틱하지 않습니다. 오늘은 생후 6개월에서 12개월 사이, 딱 움직이기 시작하고 낯가림도 슬슬 시작되는 시기의 아기와 함께 해외로 떠나는 부모를 위한 현실적 준비 리스트를 정리해보려 합니다.해외 여행, 왜 하필 지금?"아기가 걸어다니기 전에 가야 한다"는 전설 같은 이야기가 있습니다. 이 말, 반은 맞고 반은 틀립니다.기어 다니기 시작한 6~12개월 아기는 비행기 좌석에 오래 붙어 있지 못하고, 수면 패턴은 여전히 불안정합니다. 하지만 아직 입장료가 무료인 곳도 많고, 무엇보다 아기용품 짐이 줄어드는 ..

이유식 중기, 간식은 선택이 아니라 ‘경험’입니다7개월은 아기에게 이유식 중기(2단계)로 넘어가는 시기다. 이 시기부터 부모들이 하나둘씩 고민하는 게 바로 ‘간식’. 하지만 많은 부모가 간식을 ‘꼭 줘야 하나요?’라고 묻는다. 결론부터 말하면, 꼭 필요하진 않다. 하지만 올바른 간식은 아기에게 새로운 질감과 맛을 경험하게 해주고, 식사와 식사 사이에 기분 좋은 포만감을 줄 수 있다.간식의 기준, 이렇게 잡으세요간식을 고를 때 가장 중요한 기준은 다음과 같다.소화가 잘되고 알레르기 위험이 낮을 것손으로 잡고 먹을 수 있어야 함(자기주도이유식 연계 가능)단맛이나 짠맛은 배제, 원재료 맛에 집중하루 1회, 이유식과 최소 2시간 간격7개월 아기 간식 리스트아래 리스트는 실제 소아과와 영양사들이 추천하는 식품들을..